最冷门肌肉铸就性感身材屋顶秧田工装
看了太多身为大只佬却毫无吸引力的例子,和1个健身教练聊天才知道,英勇地练出1身腱子肉已不符合现今的潮流,而精细有雕琢感的肌肉才算得上是真性利鑫广源休闲工作服感。这次就和大家分享在女士中调查出来的“最性感的肌肉”的前几名,练好这几个地方就可以事半功倍,而在甚么位置?绝对够冷门……
洛杉矶大学的这份研究,调查了共300位女性,对“你认为男性身上最性感的地方”做出了详细回答。结果有点出乎意料,由于女士们仿佛其实不买大只佬们的账,而更偏向“苗条的肌肉形状”“有型的身材仿佛穿着衬衫更加好看”,看来,增肌需谨慎!
TOP 1
看起来沉稳可靠的肩膀,全靠“虎头肌”
支持率:29%
别惊讶,最使女性们着迷的不是伟岸的胸肌,也不是打着8个格子的腹肌,而是肩膀延伸得手臂的线条。给出的理由是“宽正而且厚实的肩膀,看起来很有安全感”,说的正是虎头肌这个部位,我们也能够叫它3角肌,如果您不幸天生溜肩,练这个地方能加宽size,让你的体型变成传说中的倒3角!
性感肌位置
这块肌肉可是做假肌肉的人都会首选的位置,位于肩关节的外围,圆圆地隆起,就像1个虎头般威猛。想练成方形肩,全靠这个部份!
最有效增肌法
中束侧平举
1.两脚自置业顾问工作服管理明细然开立,两手握哑铃,下垂于身体两侧。
2. 收缩3角肌,直臂向侧上方举起,直到略高于肩,静止1秒钟,再让两臂徐徐放下到下垂位置。
Tips:举时吸气,静止时呼气。降落时吸气,完全落下时呼气。
TOP 2
穿牛崽裤形状要好看,练起股2头肌
支持率:22%
做调查的姑娘们说了,“你可以对你的臀部和大腿线条疏忽,而我们可是偷偷打量的。”知道重要性了吧?臀部的肌肉虽然不好练,却可以先练好你的股2头肌,将臀部线条撑起来,而股2头肌本身也是健美选手放在最后练的“精细雕琢”肌,膨胀的线条看起来很有美感。
性感肌位置
股2头肌就在我们的腿部后侧,从坐骨附近开始,长长的1条延伸到膝盖的后侧,平常人不会注意,但是超影响腿形的肌肉。
服务员工作服. 最有效增肌法
直腿硬拉
1.两脚开立,双手正握杠采蝶轩工作服铃同肩宽,垂于体前,直膝向前屈体至上体与地面平行。
2.下背部肌肉收缩用力,脊柱前挺,上拉杠铃成开始姿式。
Tips:让股2头肌和腰背部保持张紧力,让受力集中在目标肌上广西工装定做公司。
TOP 3
比起腹肌,腰间没有赘2017中国邮政工作服肉更有魅力,腹外斜肌
支持率:18%
男人也要看腰线!很多男人忙着练习腹部,却疏忽了腰侧的线条,如果穿上比较紧的裤子,乃至有些“腰间肉突出”,特别是穿上正装或衬衫的时候,侧面的线条就变得无从遁形,因此你必须高度重视腰侧。
性感肌位置
腹外斜肌这块肌肉虽然不算绝对冷门,但很少人去主动练它,它位于8个肋骨的前侧面,恰好决定着你的腰型。
最有效增肌法
腹外斜肌卷腹
1. 身体侧卧在垫子上,腿曲折,大腿和小腿的夹角大约成60度。
2. 先深吸1口气,然后用工作服怎样印上喷绘字力抬起1侧腹外斜肌,同时呼气,以后吸气的同时,腹外斜肌缓慢放松,身体回到原来的位置上。
Tips:练习这个动作的时候,做10次足矣,腹外斜肌就会有被练起来的感觉了!
TOP 4
平坦的下腹最性感,髂腰肌
支持
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